C037 · Unit 7 Ways to be he（6 课）
Unit 7 Ways to be healthy-Lesson 3【例句】
Course 037
Lesson 3：Good sleep for good health
117 句 · 父母与孩子分角色配音
旁白 neutral
Getting
get（现在分词）: 获得
旁白 neutral
enough sleep
充足的睡眠
旁白 neutral
Getting enough sleep
获得充足的睡眠
旁白 neutral
is
be（现在时）: 是
旁白 neutral
important
重要的
旁白 neutral
for your health
对你的健康
旁白 neutral
is important for your health
对你的健康很重要
旁白 neutral
Getting enough sleep is important for your health
充足的睡眠对你的健康至关重要
旁白 neutral
Sleep
睡眠
旁白 neutral
gives
give（第三人称单数）: 给予
旁白 neutral
you
你
旁白 neutral
time
时间
旁白 neutral
to rest
休息
旁白 neutral
Sleep gives you time to rest
睡眠给你时间休息
旁白 neutral
and
和
旁白 neutral
helps
help（第三人称单数）: 帮助
旁白 neutral
feel refreshed
感到清爽
旁白 neutral
in the morning
在早晨
旁白 neutral
and helps you feel refreshed in the morning
并帮助你在早上感到精神焕发
旁白 neutral
Sleep gives you time to rest and helps you feel refreshed in the morning
睡眠为你提供休息时间，并帮助你在早晨感到神清气爽
旁白 neutral
When
当...时
旁白 neutral
you
你
旁白 neutral
don't sleep well
睡不好
旁白 neutral
When you don't sleep well
当你睡眠不好时
旁白 neutral
may feel
可能感到
旁白 neutral
sleepy
困倦的
旁白 neutral
all day
整天
旁白 neutral
you may feel sleepy all day
你可能整天都感到困倦
旁白 neutral
When you don't sleep well , you may feel sleepy all day
当你睡眠不佳时，可能会整天感到昏昏欲睡
旁白 neutral
You
你
旁白 neutral
can't
不能
旁白 neutral
think
思考
旁白 neutral
or
或
旁白 neutral
work well
好好工作
旁白 neutral
You can't think or work well
你无法好好思考或工作
旁白 neutral
Sometimes
有时
旁白 neutral
you
你
旁白 neutral
may have trouble
可能会有困难
旁白 neutral
Sometimes , you may have trouble
有时，你可能会遇到麻烦
旁白 neutral
getting along with others
与他人相处
旁白 neutral
Sometimes , you may have trouble getting along with others
有时，你可能难以与他人和睦相处
旁白 neutral
What
什么
旁白 neutral
can you do
你能做
旁白 neutral
to sleep well
睡得好
旁白 neutral
What can you do to sleep well ?
你能做些什么来睡个好觉？
旁白 neutral
Don't
不要
旁白 neutral
stay up late
熬夜
旁白 neutral
Don't stay up late
别熬夜
旁白 neutral
Go to bed
上床睡觉
旁白 neutral
at the same time
在同一时间
旁白 neutral
Go to bed at the same time
固定时间上床睡觉
旁白 neutral
every night
每晚
旁白 neutral
Go to bed at the same time every night
每晚同一时间上床睡觉
旁白 neutral
Don't
不要
旁白 neutral
spend
花费
旁白 neutral
too much time
太多时间
旁白 neutral
Don't spend too much time
不要花太多时间
旁白 neutral
on
在...上
旁白 neutral
your phone
你的手机上
旁白 neutral
on your phone
在手机上
旁白 neutral
Don't spend too much time on your phone
别老盯着手机看
旁白 neutral
before
在...之前
旁白 neutral
going to bed
上床睡觉
旁白 neutral
before going to bed
睡觉前
旁白 neutral
Don't spend too much time on your phone before going to bed
睡前不要花太多时间玩手机
旁白 neutral
Your brain
你的大脑
旁白 neutral
needs
need（第三人称单数）: 需要
旁白 neutral
to calm down
冷静下来
旁白 neutral
Your brain needs to calm down
你的大脑需要冷静下来
旁白 neutral
The light
这束光
旁白 neutral
from the screen
从屏幕上
旁白 neutral
The light from the screen
屏幕发出的光
旁白 neutral
can
能
旁白 neutral
keep
保持
旁白 neutral
you
你
旁白 neutral
awake
醒着的
旁白 neutral
can keep you awake
会让你保持清醒
旁白 neutral
The light from the screen can keep you awake
屏幕发出的光会让你保持清醒
旁白 neutral
Put
put away（短语动词）: 收起
旁白 neutral
your phone
你的手机
旁白 neutral
away
（与 put 搭配）
旁白 neutral
Put your phone away
把你的手机收起来
旁白 neutral
30 minutes
30分钟
旁白 neutral
or more
或更多
旁白 neutral
30 minutes or more
30分钟或更长时间
旁白 neutral
Put your phone away 30 minutes or more
提前30分钟或更早收起手机
旁白 neutral
before bedtime
在睡前
旁白 neutral
Put your phone away 30 minutes or more before bedtime
睡前30分钟或更早收起手机
旁白 neutral
Keep
保持
旁白 neutral
your room
你的房间
旁白 neutral
dark
黑暗的
旁白 neutral
and
和
旁白 neutral
quiet
安静的
旁白 neutral
Keep your room dark and quiet
保持房间黑暗且安静
旁白 neutral
This
这个
旁白 neutral
will help
将帮助
旁白 neutral
you
你
旁白 neutral
This will help you
这将帮助你
旁白 neutral
sleep well
睡得好
旁白 neutral
all night
整晚
旁白 neutral
sleep well all night
整晚睡得好
旁白 neutral
This will help you sleep well all night
这将助您整夜安眠
旁白 neutral
Remember
记住
旁白 neutral
the saying
这个说法
旁白 neutral
Remember the saying :
记住这句谚语：
旁白 neutral
early to bed
早睡
旁白 neutral
and
和
旁白 neutral
early to rise
早起
旁白 neutral
early to bed and early to rise
早睡早起
旁白 neutral
Remember the saying : early to bed and early to rise
记住这句谚语：早睡早起
旁白 neutral
makes
make（第三人称单数现在时）: 使
旁白 neutral
us
我们
旁白 neutral
healthy
健康的
旁白 neutral
wealthy
富有的
旁白 neutral
wise
明智的
旁白 neutral
makes us healthy , wealthy , and wise
使我们健康、富有和聪明
旁白 neutral
Remember the saying : early to bed and early to rise makes us healthy , wealthy , and wise
记住这句谚语：早睡早起使人健康、富有又聪明
