C024 · Unit 4 A better me【单（7 课）
Unit 4 A better me · Culture
Course 024
跟读本课对话、课文或短文中的完整句子。
417 句 · 父母与孩子分角色配音
旁白 neutral
One very popular section
一个非常受欢迎的栏目
旁白 neutral
in
在...之中
旁白 neutral
many newspapers and magazines
许多报纸和杂志中
旁白 neutral
One very popular section in many newspapers and magazines
许多报纸和杂志中一个非常受欢迎的栏目
旁白 neutral
is
be（第三人称单数现在时）: 是
旁白 neutral
the " agony aunt " column
知心阿姨专栏（读者来信答疑专栏）
旁白 neutral
is the " agony aunt " column
是“知心阿姨”专栏
旁白 neutral
One very popular section in many newspapers and magazines is the " agony aunt " column
许多报纸和杂志中一个非常受欢迎的栏目是“知心阿姨”专栏
旁白 neutral
The reason
这个原因
旁白 neutral
for
为了
旁白 neutral
the strange name
这个奇怪的名字
旁白 neutral
is simple
很简单
旁白 neutral
The reason for the strange name is simple :
这个奇怪名字的原因很简单：
旁白 neutral
agony aunts
情感问题专栏阿姨（知心阿姨）
旁白 neutral
answer
回答
旁白 neutral
difficult questions
棘手的问题
旁白 neutral
from
来自
旁白 neutral
readers
读者，复数
旁白 neutral
agony aunts answer difficult questions from readers
知心阿姨回答读者提出的难题
旁白 neutral
The reason for the strange name is simple : agony aunts answer difficult questions from readers
这个奇怪名称的原因很简单：知心阿姨回答读者提出的难题
旁白 neutral
For example
例如
旁白 neutral
the readers
读者们
旁白 neutral
may ask
可能会问
旁白 neutral
For example , the readers may ask
例如，读者可能会问
旁白 neutral
I'm not getting on well with
我和...相处得不好
旁白 neutral
my classmates
我的同学们
旁白 neutral
what
什么
旁白 neutral
should
应该
旁白 neutral
I do
我做
旁白 neutral
" I'm not getting on well with my classmates — what should I do ?"
“我和同学相处得不好——我该怎么办？”
旁白 neutral
For example , the readers may ask ," I'm not getting on well with my classmates — what should I do ?"
比如，读者可能会问：“我和同学相处不好——我该怎么办？”
旁白 neutral
My daughter
我的女儿
旁白 neutral
isn't doing well
表现不好
旁白 neutral
in
在...里面
旁白 neutral
school
学校
旁白 neutral
or " My daughter isn't doing well in school
或者“我女儿在学校表现不好
旁白 neutral
For example , the readers may ask ," I'm not getting on well with my classmates — what should I do ?" or " My daughter isn't doing well in school
例如，读者可能会问：“我和同学相处不好——我该怎么办？”或者“我女儿在学校表现不好
旁白 neutral
and
并且
旁白 neutral
I'm worried about
我很担心
旁白 neutral
her future
她的未来
旁白 neutral
how
如何
旁白 neutral
should I talk to her
我和她沟通
旁白 neutral
and I'm worried about her future — how should I talk to her ?"
而且我担心她的未来——我该怎么和她谈？”
旁白 neutral
For example , the readers may ask ," I'm not getting on well with my classmates — what should I do ?" or " My daughter isn't doing well in school , and I'm worried about her future — how should I talk to her ?"
例如，读者可能会问：“我和同学相处得不好——我该怎么办？”或者“我女儿在学校表现不好，我担心她的未来——我该怎么和她谈？”
旁白 neutral
The first agony aunt column
第一个知心阿姨专栏
旁白 neutral
appeared
appear（过去式）: 出现
旁白 neutral
in
在...之内
旁白 neutral
The first agony aunt column appeared in 1691
第一个知心姐姐专栏于1691年出现
旁白 neutral
a magazine called the Athenian Gazette
一本名为《雅典公报》的杂志
旁白 neutral
in a magazine called the Athenian Gazette
在一本名为《雅典公报》的杂志上
旁白 neutral
The first agony aunt column appeared in 1691 in a magazine called the Athenian Gazette
第一个知心阿姨专栏于1691年出现在一本名为《雅典公报》的杂志上
旁白 neutral
The magazine
这本杂志
旁白 neutral
quickly
迅速地
旁白 neutral
became
become（过去式）: 变得，成为
旁白 neutral
very popular
非常受欢迎
旁白 neutral
The magazine quickly became very popular
这本杂志迅速变得非常受欢迎
旁白 neutral
especially
尤其
旁白 neutral
among women
在女性当中
旁白 neutral
especially among women
尤其是在女性中
旁白 neutral
The magazine quickly became very popular , especially among women
这本杂志迅速变得非常受欢迎，尤其是在女性当中
旁白 neutral
The editors
编辑们
旁白 neutral
received
receive（过去式）: 收到
旁白 neutral
hundreds of letters
数百封信件
旁白 neutral
The editors received hundreds of letters
编辑们收到了数百封信
旁白 neutral
with
带有
旁白 neutral
all kinds of questions
各种各样的问题
旁白 neutral
with all kinds of questions
带有各种各样的问题
旁白 neutral
The editors received hundreds of letters with all kinds of questions
编辑们收到了数百封提出各种问题的来信
旁白 neutral
Other magazines and newspapers
其他杂志和报纸
旁白 neutral
soon
不久
旁白 neutral
started
start（过去式）: 开始
旁白 neutral
their own advice columns
他们自己的建议专栏
旁白 neutral
too
也
旁白 neutral
soon started their own advice columns too
很快也开设了自己的建议专栏
旁白 neutral
Other magazines and newspapers soon started their own advice columns too
其他杂志和报纸也很快开办了自己的建议专栏
旁白 neutral
In
在...里面
旁白 neutral
China
中国
旁白 neutral
there is
有
旁白 neutral
a famous agony aunt column
一个著名的情感咨询专栏
旁白 neutral
In China , there is a famous agony aunt column
在中国，有一个著名的知心姐姐专栏
旁白 neutral
called
call（过去分词）: 名为
旁白 neutral
Zhixin Jiejie
知欣姐姐
旁白 neutral
Sister Understanding
理解姐姐
旁白 neutral
called Zhixin Jiejie ("Sister Understanding")
叫做“知心姐姐”（“Sister Understanding”）
旁白 neutral
In China , there is a famous agony aunt column called Zhixin Jiejie ("Sister Understanding")
在中国，有一个著名的知心阿姨专栏，叫“知心姐姐”
旁白 neutral
The column
这个专栏
旁白 neutral
began
begin（过去式）: 开始
旁白 neutral
in
在...期间
旁白 neutral
the 1960s
20世纪60年代
旁白 neutral
The column began in the 1960s
这个专栏始于20世纪60年代
旁白 neutral
Chinese Teenagers News
《中国青少年报》
旁白 neutral
in Chinese Teenagers News
在《中国少年报》上
旁白 neutral
The column began in the 1960s in Chinese Teenagers News
该专栏于20世纪60年代在Chinese Teenagers News创刊
旁白 neutral
and
并且
旁白 neutral
has helped
帮助了
旁白 neutral
several generations of teenagers
几代青少年
旁白 neutral
and has helped several generations of teenagers
并且已经帮助了几代青少年
旁白 neutral
The column began in the 1960s in Chinese Teenagers News and has helped several generations of teenagers
该专栏于20世纪60年代在Chinese Teenagers News创刊，已帮助了几代青少年
旁白 neutral
deal with
处理
旁白 neutral
problems
问题（复数）
旁白 neutral
deal with problems
处理问题
旁白 neutral
The column began in the 1960s in Chinese Teenagers News and has helped several generations of teenagers deal with problems
该专栏于20世纪60年代在《中国少年报》创办，帮助了几代青少年处理问题
旁白 neutral
Every week
每周
旁白 neutral
Zhixin Jiejie
Zhixin姐姐
旁白 neutral
receives
receive（第三人称单数现在时）: 收到
旁白 neutral
lots of letters
许多信件
旁白 neutral
from
来自
旁白 neutral
children
孩子（复数）
旁白 neutral
Every week , Zhixin Jiejie receives lots of letters from children
每周，知心姐姐都会收到许多孩子的来信
旁白 neutral
and
并且
旁白 neutral
the team behind
背后的团队
旁白 neutral
do their best
尽他们最大的努力
旁白 neutral
and the team behind do their best
而她背后的团队会尽最大努力
旁白 neutral
Every week , Zhixin Jiejie receives lots of letters from children , and the team behind do their best
每周，Zhixin Jiejie都会收到孩子们的大量来信，其背后的团队会尽最大努力
旁白 neutral
to provide
提供
旁白 neutral
helpful advice
有用的建议
旁白 neutral
to provide helpful advice
提供有用的建议
旁白 neutral
Every week , Zhixin Jiejie receives lots of letters from children , and the team behind do their best to provide helpful advice
每周，“知心姐姐”都会收到许多孩子的来信，其背后的团队会尽力提供有用的建议
旁白 neutral
Today
今天
旁白 neutral
Zhixin Jiejie
知新姐姐
旁白 neutral
is
be（第三人称单数现在时）: 是
旁白 neutral
more than
不仅仅是
旁白 neutral
just an advice column
仅仅一个建议专栏
旁白 neutral
Today , Zhixin Jiejie is more than just an advice column :
如今，知心姐姐不仅仅是一个建议专栏：
旁白 neutral
it
它
旁白 neutral
now
现在
旁白 neutral
operates
operate（第三人称单数现在时）: 运营
旁白 neutral
a helpline for children
一条儿童求助热线
旁白 neutral
it now operates a helpline for children
它现在运营一条儿童求助热线
旁白 neutral
Today , Zhixin Jiejie is more than just an advice column : it now operates a helpline for children
如今，Zhixin Jiejie 不只是一个咨询专栏：它现在还运营着一条儿童求助热线
旁白 neutral
and
并且
旁白 neutral
the column
这个专栏
旁白 neutral
has turned into
已经变成了
旁白 neutral
a magazine
一本杂志
旁白 neutral
and the column has turned into a magazine
而这个专栏已经变成了一本杂志
旁白 neutral
Today , Zhixin Jiejie is more than just an advice column : it now operates a helpline for children , and the column has turned into a magazine
如今，“知心姐姐”不仅仅是一个建议专栏：它还开办了儿童求助热线，并且该专栏已发展成了一本杂志
旁白 neutral
Nowadays
如今
旁白 neutral
it
它
旁白 neutral
can also be found
也能被找到
旁白 neutral
on
在...之上
旁白 neutral
social media
社交媒体
旁白 neutral
Nowadays , it can also be found on social media
如今，它也可以在社交媒体上找到
旁白 neutral
and
并且
旁白 neutral
its online articles
它的在线文章
旁白 neutral
have
有
旁白 neutral
hundreds of thousands of readers
数十万读者
旁白 neutral
every week
每周
旁白 neutral
and its online articles have hundreds of thousands of readers every week
并且它的在线文章每周有数十万读者
旁白 neutral
Nowadays , it can also be found on social media , and its online articles have hundreds of thousands of readers every week
如今，它也可以在社交媒体上找到，其网络文章每周有数十万读者
旁白 neutral
Today
今天
旁白 neutral
good advice
好的建议
旁白 neutral
is
be（第三人称单数现在时）: 是
旁白 neutral
a click away
点击一下就能获得
旁白 neutral
Today , good advice is just a click away !
如今，好的建议只需轻轻一点！
旁白 neutral
The column's most famous " sister "
该专栏最知名的“姐妹”
旁白 neutral
is
be（第三人称单数现在时）: 是
旁白 neutral
Lu Qin
Lu Qin
旁白 neutral
The column's most famous " sister " is Lu Qin ①
该专栏最著名的“姐姐”是卢勤①
旁白 neutral
She
她
旁白 neutral
has been working
一直都在工作
旁白 neutral
She has been working
她一直在工作
旁白 neutral
in
在...之内
旁白 neutral
the Zhixin Jiejie team
知心姐姐团队
旁白 neutral
in the Zhixin Jiejie team
在知心姐姐团队中
旁白 neutral
She has been working in the Zhixin Jiejie team
她一直在Zhixin Jiejie团队工作
旁白 neutral
since
自从
旁白 neutral
the 1980s
20世纪80年代
旁白 neutral
since the 1980s
自20世纪80年代以来
旁白 neutral
She has been working in the Zhixin Jiejie team since the 1980s
自20世纪80年代以来，她一直在“知心姐姐”团队工作
旁白 neutral
She
她
旁白 neutral
recognizes
recognize（第三人称单数现在时）: 认识到，意识到
旁白 neutral
that
引导宾语从句
旁白 neutral
children
孩子（复数）
旁白 neutral
face
面对，面临
旁白 neutral
new problems
新的问题
旁白 neutral
She recognizes that children face new problems
她认识到孩子们面临新的问题
旁白 neutral
in
在...之中
旁白 neutral
today's world
当今世界
旁白 neutral
in today's world
在当今世界
旁白 neutral
She recognizes that children face new problems in today's world
她认识到，孩子们在当今世界面临着新的问题
旁白 neutral
such as
例如
旁白 neutral
pressure
压力
旁白 neutral
from
来自
旁白 neutral
study
学习
旁白 neutral
and
和，以及
旁白 neutral
addiction
沉迷，上瘾
旁白 neutral
to
对于
旁白 neutral
computer games
电脑游戏
旁白 neutral
such as pressure from study and addiction to computer games
比如学习压力和沉迷电脑游戏
旁白 neutral
She recognizes that children face new problems in today's world , such as pressure from study and addiction to computer games
她认识到，孩子们在当今世界面临着新的问题，比如学业压力和电脑游戏成瘾
旁白 neutral
so
所以
旁白 neutral
she
她
旁白 neutral
does her best
尽她最大的努力
旁白 neutral
to help
去帮助
旁白 neutral
them
他们/她们/它们
旁白 neutral
deal with
应对
旁白 neutral
these challenges
这些挑战
旁白 neutral
so she does her best to help them deal with these challenges
所以她尽力帮助他们应对这些挑战
旁白 neutral
She recognizes that children face new problems in today's world , such as pressure from study and addiction to computer games , so she does her best to help them deal with these challenges
她认识到，如今的孩子面临着新的问题，比如学习压力和沉迷电脑游戏，因此她尽力帮助他们应对这些挑战
旁白 neutral
She
她
旁白 neutral
thinks
think（第三人称单数现在时）: 认为
旁白 neutral
She thinks
她认为
旁白 neutral
it
它
旁白 neutral
is
be（第三人称单数现在时）: 是
旁白 neutral
important
重要的
旁白 neutral
it is important
这很重要
旁白 neutral
She thinks it is important
她认为这很重要
旁白 neutral
for
对于
旁白 neutral
teenagers
青少年（复数）
旁白 neutral
to learn
去学习
旁白 neutral
for teenagers to learn
对青少年来说要学习
旁白 neutral
She thinks it is important for teenagers to learn
她认为青少年学习是重要的
旁白 neutral
how to communicate
如何沟通
旁白 neutral
with
和
旁白 neutral
others
其他人
旁白 neutral
how to communicate with others
如何与他人沟通
旁白 neutral
She thinks it is important for teenagers to learn how to communicate with others
她认为青少年学习如何与他人沟通很重要
旁白 neutral
and
并且
旁白 neutral
solve problems
解决问题
旁白 neutral
and solve problems
并解决问题
旁白 neutral
She thinks it is important for teenagers to learn how to communicate with others and solve problems
她认为，青少年学会如何与他人沟通以及解决问题很重要
旁白 neutral
Through
通过
旁白 neutral
her advice column
她的建议专栏
旁白 neutral
Through her advice column
通过她的建议专栏
旁白 neutral
she
她
旁白 neutral
teaches
teach（第三人称单数现在时）: 教授
旁白 neutral
young people
年轻人
旁白 neutral
she teaches young people
她教导年轻人
旁白 neutral
Through her advice column , she teaches young people
通过她的建议专栏，她教导年轻人
旁白 neutral
about
关于
旁白 neutral
responsibility , kindness and love
责任、善良与爱
旁白 neutral
about responsibility , kindness and love
关于责任、善良和爱
旁白 neutral
Through her advice column , she teaches young people about responsibility , kindness and love
通过她的建议专栏，她教导年轻人责任、善良和爱
旁白 neutral
She
她
旁白 neutral
also answers
也回答
旁白 neutral
questions
问题（复数）
旁白 neutral
from
来自
旁白 neutral
parents
父母（复数）
旁白 neutral
She also answers questions from parents
她也回答家长们的问题
旁白 neutral
Although
虽然
旁白 neutral
the first people
第一批人
旁白 neutral
giving advice
提供建议
旁白 neutral
in
在...之中
旁白 neutral
advice columns
建议专栏
旁白 neutral
were men
是男性
旁白 neutral
Although the first people giving advice in advice columns were men
尽管最早在建议专栏中提供建议的人是男性
旁白 neutral
by
到...为止
旁白 neutral
the 1740s
18世纪40年代
旁白 neutral
by the 1740s
但到了18世纪40年代
旁白 neutral
Although the first people giving advice in advice columns were men , by the 1740s
尽管最早在建议专栏中提供建议的人是男性，但到18世纪40年代
旁白 neutral
the most well-known columnists
最知名的专栏作家
旁白 neutral
were
be（过去式）: 是
旁白 neutral
women
女性（复数）
旁白 neutral
the most well-known columnists were women
最知名的专栏作家是女性
旁白 neutral
Although the first people giving advice in advice columns were men , by the 1740s , the most well-known columnists were women
尽管最早在建议专栏中提供建议的人是男性，但到18世纪40年代，最著名的专栏作家已是女性
旁白 neutral
It
它
旁白 neutral
became
become（过去式）: 成为
旁白 neutral
a tradition
一项传统
旁白 neutral
It became a tradition
这成为了一种传统
旁白 neutral
for
对于
旁白 neutral
women
女性，妇女（复数）
旁白 neutral
to take on
承担
旁白 neutral
this role
这个角色
旁白 neutral
for women to take on this role
由女性来承担这个角色
旁白 neutral
It became a tradition for women to take on this role
女性承担这一角色成为了一种传统
旁白 neutral
Today
今天
旁白 neutral
we
我们
旁白 neutral
normally
通常地
旁白 neutral
call
称呼
旁白 neutral
a person
一个人
旁白 neutral
Today , we normally call a person
如今，我们通常把一个人称为
旁白 neutral
giving advice
提供建议
旁白 neutral
in
在...里面
旁白 neutral
a newspaper or magazine
一份报纸或杂志
旁白 neutral
giving advice in a newspaper or magazine
在报纸或杂志上提供建议的
旁白 neutral
Today , we normally call a person giving advice in a newspaper or magazine
如今，我们通常称在报纸或杂志上提供建议的人
旁白 neutral
an " agony aunt "
一位“知心阿姨”
旁白 neutral
or
或者
旁白 neutral
an " advice columnist "
一位“建议专栏作家”
旁白 neutral
an " agony aunt " or an " advice columnist ."
“知心阿姨”或“建议专栏作家”
旁白 neutral
Today , we normally call a person giving advice in a newspaper or magazine an " agony aunt " or an " advice columnist ."
如今，我们通常把在报纸或杂志上提供建议的人称为“知心阿姨”或“建议专栏作家”
旁白 neutral
Mood swings
情绪波动
旁白 neutral
rapid mood change
快速的情绪变化
旁白 neutral
are common
很常见
旁白 neutral
and normal
且正常
旁白 neutral
Mood swings — rapid mood change — are common and normal
情绪波动——快速的情绪变化——是常见且正常的
旁白 neutral
for
对于
旁白 neutral
teenagers
青少年，复数
旁白 neutral
for teenagers
对青少年来说
旁白 neutral
Mood swings — rapid mood change — are common and normal for teenagers
情绪波动——即情绪的快速变化——对青少年来说很常见，也很正常
旁白 neutral
Teenagers
青少年
旁白 neutral
experience
经历，体验
旁白 neutral
mood swings
情绪波动
旁白 neutral
Teenagers experience mood swings
青少年经历情绪波动
旁白 neutral
for
由于，为了
旁白 neutral
a number of reasons
诸多原因
旁白 neutral
for a number of reasons
出于多种原因
旁白 neutral
Teenagers experience mood swings for a number of reasons
青少年出现情绪波动有诸多原因
旁白 neutral
During
在...期间
旁白 neutral
teenage years
青少年时期
旁白 neutral
During teenage years
在青少年时期
旁白 neutral
the parts of the brain
大脑的各个部位
旁白 neutral
mature
发育成熟
旁白 neutral
the parts of the brain mature①
大脑的各个部分成熟①
旁白 neutral
During teenage years , the parts of the brain mature①
在青少年时期，大脑的各个部分会成熟
旁白 neutral
at
以（某种速度）
旁白 neutral
different rates
不同的速度
旁白 neutral
at different rates
以不同的速度
旁白 neutral
During teenage years , the parts of the brain mature① at different rates
在青少年时期，大脑的各个部分以不同的速度成熟①
旁白 neutral
The part
这个部分
旁白 neutral
of
属于
旁白 neutral
the brain
大脑
旁白 neutral
The part of the brain
大脑的一部分
旁白 neutral
that
这（引导定语从句，指代先行词the part of the brain）
旁白 neutral
is responsible for
负责
旁白 neutral
emotions and feelings
情绪和感受
旁白 neutral
that is responsible for emotions and feelings
负责情绪和感受的
旁白 neutral
The part of the brain that is responsible for emotions and feelings
大脑中负责情绪与情感的区域
旁白 neutral
develops early
发育较早
旁白 neutral
The part of the brain that is responsible for emotions and feelings develops early
大脑中负责情绪与情感的部分发育较早
旁白 neutral
while
而
旁白 neutral
the part of the brain
大脑的这一部分
旁白 neutral
while the part of the brain
而大脑的一部分
旁白 neutral
The part of the brain that is responsible for emotions and feelings develops early , while the part of the brain
大脑中负责情绪与情感的部分发育较早，而大脑中
旁白 neutral
regulates
调节
旁白 neutral
the control of emotions
对情绪的控制
旁白 neutral
that regulates② the control of emotions
调节情绪控制的
旁白 neutral
The part of the brain that is responsible for emotions and feelings develops early , while the part of the brain that regulates② the control of emotions
大脑中负责情绪与情感的部分发育较早，而负责调节情绪控制的大脑部分
旁白 neutral
develops
develop（第三人称单数现在时）: 发育
旁白 neutral
later
较晚地
旁白 neutral
develops later
发育较晚
旁白 neutral
The part of the brain that is responsible for emotions and feelings develops early , while the part of the brain that regulates② the control of emotions develops later
大脑中负责情绪和情感的部分发育较早，而负责调节②情绪控制的部分发育较晚
旁白 neutral
As a result
因此
旁白 neutral
teenagers
青少年（复数）
旁白 neutral
tend to experience
往往会经历
旁白 neutral
extreme emotions
极端情绪
旁白 neutral
teenagers tend to experience extreme emotions
青少年往往会经历极端的情绪
旁白 neutral
As a result , teenagers tend to experience extreme emotions
因此，青少年往往会经历极端情绪
旁白 neutral
and
并且
旁白 neutral
are generally less able
通常不太能够
旁白 neutral
to manage
去管控
旁白 neutral
their emotions
他们的情绪
旁白 neutral
and are generally less able to manage their emotions
并且通常不太能够管理自己的情绪
旁白 neutral
As a result , teenagers tend to experience extreme emotions and are generally less able to manage their emotions
因此，青少年往往会经历极端的情绪，通常也更难以管理自己的情绪
旁白 neutral
This
这
旁白 neutral
causes
cause（第三人称单数现在时）: 导致，引起
旁白 neutral
mood swings
情绪波动
旁白 neutral
This causes mood swings
这会导致情绪波动
旁白 neutral
In addition
此外
旁白 neutral
teenagers
青少年（复数）
旁白 neutral
face
面对
旁白 neutral
a lot of pressure
很多压力
旁白 neutral
In addition , teenagers face a lot of pressure
此外，青少年面临很多压力
旁白 neutral
Study stress
学习压力
旁白 neutral
peer pressure
同龄人压力
旁白 neutral
high expectations from teachers and parents
来自老师和家长的高期望
旁白 neutral
Study stress , peer③ pressure , high expectations from teachers and parents
学习压力、同伴③压力、来自老师和家长的高期望
旁白 neutral
and
和
旁白 neutral
worries about
对……的担忧
旁白 neutral
the future
未来
旁白 neutral
all these things
所有这些事情
旁白 neutral
and worries about the future — all these things
以及对未来的担忧——所有这些事情
旁白 neutral
Study stress , peer③ pressure , high expectations from teachers and parents , and worries about the future — all these things
学业压力、同伴③压力、老师和家长的高期望，以及对未来的担忧——所有这些事情
旁白 neutral
play a role
发挥作用
旁白 neutral
in
在...之中
旁白 neutral
their changing moods
他们不断变化的情绪中
旁白 neutral
play a role in their changing moods
在他们不断变化的情绪中起着作用
旁白 neutral
Study stress , peer③ pressure , high expectations from teachers and parents , and worries about the future — all these things play a role in their changing moods
学习压力、同伴③压力、来自老师和家长的高期望，以及对未来的担忧——所有这些都在他们情绪变化中起作用
旁白 neutral
Take
采取
旁白 neutral
a deep breath
深呼吸
旁白 neutral
Take a deep breath
深呼吸
旁白 neutral
and
并且
旁白 neutral
go out
出门
旁白 neutral
for
为了
旁白 neutral
a walk
散步
旁白 neutral
and go out for a walk
然后出去散步
旁白 neutral
Take a deep breath and go out for a walk
深呼吸，然后出去散散步
旁白 neutral
when
当...的时候
旁白 neutral
you
你
旁白 neutral
feel
感觉
旁白 neutral
really bad
非常难受
旁白 neutral
when you feel really bad
当你感觉非常糟糕的时候
旁白 neutral
Take a deep breath and go out for a walk when you feel really bad
当你感觉非常糟糕时，深呼吸，出去走走
旁白 neutral
Regular exercise
定期锻炼
旁白 neutral
is
be（第三人称单数现在时）: 是
旁白 neutral
a good way
一个好方法
旁白 neutral
Regular exercise is a good way
规律锻炼是一种好方法
旁白 neutral
to deal with
应对、处理
旁白 neutral
stress
压力
旁白 neutral
to deal with stress
应对压力
旁白 neutral
Regular exercise is a good way to deal with stress
经常锻炼是应对压力的好方法
旁白 neutral
Write
写
旁白 neutral
about your feelings
关于你的感受
旁白 neutral
in
在...里面
旁白 neutral
a journal
一本日记
旁白 neutral
Write about your feelings in a journal
把你的感受写在日记里
旁白 neutral
or
或者
旁白 neutral
talk to
和……交谈
旁白 neutral
someone you trust
你信任的人
旁白 neutral
or talk to someone you trust
或者和你信任的人谈谈
旁白 neutral
Write about your feelings in a journal or talk to someone you trust
把你的感受写在日记里，或者和你信任的人谈谈
旁白 neutral
If
如果
旁白 neutral
bad feelings
不好的情绪
旁白 neutral
last for
持续
旁白 neutral
a long time
很长时间
旁白 neutral
If bad feelings last for a long time
如果糟糕的情绪持续很长时间
旁白 neutral
talk to
和……交谈
旁白 neutral
your parents
你的父母
旁白 neutral
or
或者
旁白 neutral
your teacher
你的老师
旁白 neutral
talk to your parents or your teacher
和你的父母或老师谈谈
旁白 neutral
If bad feelings last for a long time , talk to your parents or your teacher
如果糟糕的情绪持续很长时间，就和你的父母或老师谈谈
旁白 neutral
It's
它是
旁白 neutral
perfectly normal
完全正常的
旁白 neutral
It's perfectly normal
这完全正常
旁白 neutral
to seek help
寻求帮助
旁白 neutral
It's perfectly normal to seek help
寻求帮助是完全正常的
