Unit 7 The secret of memory-section 1【例句】

旁白 neutral

Memory

记忆

旁白 neutral

is

是

旁白 neutral

important

重要的

旁白 neutral

Memory is important

记忆很重要

旁白 neutral

It

它

旁白 neutral

is

是

旁白 neutral

important

重要的

旁白 neutral

to know

知道

旁白 neutral

It is important to know

重要的是要知道

旁白 neutral

who

谁（关系代词的作用说明）

旁白 neutral

you are

你是

旁白 neutral

who you are

你是谁,

旁白 neutral

It is important to know who you are

重要的是要了解自己是谁

旁白 neutral

where

哪里（关系副词的作用说明）

旁白 neutral

you live

你住

旁白 neutral

where you live

你住在哪里,

旁白 neutral

It is important to know who you are , where you live

重要的是要了解你是谁，你住在哪里

旁白 neutral

what

什么（关系代词的作用说明）

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

have learnt

已经学会

旁白 neutral

what you have learnt

你学到了什么

旁白 neutral

It is important to know who you are , where you live , what you have learnt

重要的是了解你是谁，住在哪里，学到了什么

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

you plan to do

你计划要做的事

旁白 neutral

and what you plan to do

以及你计划做什么

旁白 neutral

It is important to know who you are , where you live , what you have learnt and what you plan to do

重要的是要了解你是谁、住在哪里、学到了什么以及计划做什么

旁白 neutral

in the future

在未来

旁白 neutral

It is important to know who you are , where you live , what you have learnt and what you plan to do in the future

重要的是要了解你是谁、住在哪里、学到了什么以及未来计划做什么

旁白 neutral

So

所以

旁白 neutral

how can

怎么能

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

improve

提高

旁白 neutral

your memory

你的记忆力

旁白 neutral

So , how can you improve your memory ?

那么，怎样才能提高记忆力呢？

旁白 neutral

First

首先

旁白 neutral

it is helpful

它是有帮助的

旁白 neutral

First , it is helpful

首先，这是有益的

旁白 neutral

to live

过

旁白 neutral

a mentally active life

精神活跃的生活

旁白 neutral

to live a mentally active life

过一种精神上积极的生活

旁白 neutral

First , it is helpful to live a mentally active life

首先，保持思维活跃的生活方式大有裨益

旁白 neutral

Make a point of

重视

旁白 neutral

trying new things

尝试新事物

旁白 neutral

Make a point of trying new things

务必尝试新事物

旁白 neutral

For example

例如

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

will exercise

将锻炼

旁白 neutral

your brain

你的大脑

旁白 neutral

you will exercise your brain

你会锻炼大脑

旁白 neutral

For example , you will exercise your brain

例如，你会锻炼大脑

旁白 neutral

if

如果

旁白 neutral

learn to play

学会演奏

旁白 neutral

a new instrument

一种新乐器

旁白 neutral

if you learn to play a new instrument

如果你学习演奏新乐器

旁白 neutral

For example , you will exercise your brain if you learn to play a new instrument

例如，学习演奏一种新乐器会锻炼你的大脑

旁白 neutral

or

或者

旁白 neutral

learn

学习

旁白 neutral

a foreign language

一门外语

旁白 neutral

or learn a foreign language

或学习一门外语

旁白 neutral

For example , you will exercise your brain if you learn to play a new instrument or learn a foreign language

例如，学习演奏新乐器或学习一门外语，都能锻炼你的大脑

旁白 neutral

You

你

旁白 neutral

can also

也可以

旁白 neutral

improve

提高

旁白 neutral

your memory

你的记忆力

旁白 neutral

You can also improve your memory

你也可以提高你的记忆力

旁白 neutral

with

通过

旁白 neutral

brain games

脑力游戏

旁白 neutral

with brain games

通过脑力游戏

旁白 neutral

You can also improve your memory with brain games

你还可以通过脑力游戏来提升记忆力

旁白 neutral

such as

例如

旁白 neutral

crosswords

填字游戏（复数）

旁白 neutral

word games

文字游戏

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

maths puzzles

数学谜题

旁白 neutral

such as crosswords , word games and maths puzzles

比如填字游戏、文字游戏和数学谜题

旁白 neutral

You can also improve your memory with brain games , such as crosswords , word games and maths puzzles

您还可以通过益智游戏来增强记忆力，例如填字游戏、文字游戏和数学谜题

旁白 neutral

Techniques

技巧（复数）

旁白 neutral

like

像

旁白 neutral

memory linking

记忆链接

旁白 neutral

Techniques like memory linking

像记忆链接这样的技巧

旁白 neutral

also

也

旁白 neutral

work

锻炼

旁白 neutral

your brain

你的大脑

旁白 neutral

also work your brain

还能锻炼你的大脑

旁白 neutral

Techniques like memory linking also work your brain

记忆链接等技巧也能锻炼大脑

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

improve

提高

旁白 neutral

your memory

你的记忆力

旁白 neutral

and improve your memory

并提高你的记忆力

旁白 neutral

Techniques like memory linking also work your brain and improve your memory

诸如记忆链接之类的技巧也能锻炼你的大脑并提升记忆力

旁白 neutral

In

在...中

旁白 neutral

memory linking

记忆链接

旁白 neutral

In memory linking

在记忆链接中

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

make

制造

旁白 neutral

mental connections

心理联系

旁白 neutral

you make mental connections

你建立心理联系

旁白 neutral

In memory linking , you make mental connections

在记忆链接中，你会建立心理关联

旁白 neutral

to help

帮助

旁白 neutral

remember things

记住事情

旁白 neutral

to help you remember things

以帮助你记住事物

旁白 neutral

In memory linking , you make mental connections to help you remember things

在记忆链接中，你会建立心理联系来帮助记忆事物

旁白 neutral

For example

例如

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

can make up

可以编造

旁白 neutral

a story

一个故事

旁白 neutral

you can make up a story

你可以编一个故事

旁白 neutral

For example , you can make up a story

例如，你可以编一个故事

旁白 neutral

to link

连接

旁白 neutral

items

项目（复数）

旁白 neutral

in a list

在列表中

旁白 neutral

to link items in a list

来连接列表中的项目

旁白 neutral

For example , you can make up a story to link items in a list

例如，你可以编一个故事来串联列表中的项目

旁白 neutral

so that

以便

旁白 neutral

will remember

会记住

旁白 neutral

them

它们

旁白 neutral

so that you will remember them

这样你就会记住它们

旁白 neutral

For example , you can make up a story to link items in a list so that you will remember them

例如，你可以编一个故事来串联列表中的项目，这样就能记住它们

旁白 neutral

You

你

旁白 neutral

will be exercising

将会锻炼

旁白 neutral

your brain

你的大脑

旁白 neutral

You will be exercising your brain

你将锻炼你的大脑

旁白 neutral

as well as

以及

旁白 neutral

improving

improve（现在分词）: 改善

旁白 neutral

your memory

你的记忆力

旁白 neutral

as well as improving your memory !

同时提高你的记忆力

旁白 neutral

You will be exercising your brain as well as improving your memory !

你将锻炼大脑，同时提升记忆力！

旁白 neutral

Second

其次

旁白 neutral

if

如果

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

live

过

旁白 neutral

a healthy life

健康的生活

旁白 neutral

if you live a healthy life

如果你过着健康的生活

旁白 neutral

Second , if you live a healthy life

其次，如果你过着健康的生活

旁白 neutral

your memory

你的记忆

旁白 neutral

will work

将运作

旁白 neutral

better

更好

旁白 neutral

your memory will work better

你的记忆力会更好

旁白 neutral

Second , if you live a healthy life , your memory will work better

其次，如果你过着健康的生活，你的记忆力会更好

旁白 neutral

Healthy eating habits

健康的饮食习惯

旁白 neutral

are

be（现在时复数）: 是

旁白 neutral

especially important

特别重要

旁白 neutral

Healthy eating habits are especially important

健康的饮食习惯尤其重要

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

a healthy diet

健康的饮食

旁白 neutral

helps maintain

有助于保持

旁白 neutral

a good memory

良好的记忆

旁白 neutral

and a healthy diet helps maintain a good memory

而健康的饮食有助于保持良好的记忆力

旁白 neutral

Healthy eating habits are especially important , and a healthy diet helps maintain a good memory

健康的饮食习惯尤为重要，均衡饮食有助于保持良好的记忆力

旁白 neutral

Research shows

研究表明

旁白 neutral

that

引导宾语从句

旁白 neutral

eating green vegetables

吃绿色蔬菜

旁白 neutral

nuts

坚果（复数）

旁白 neutral

berries

浆果（复数）

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

oily fish

油性鱼类

旁白 neutral

that eating green vegetables , nuts , berries , and oily fish

食用绿色蔬菜、坚果、浆果和富含油脂的鱼类

旁白 neutral

Research shows that eating green vegetables , nuts , berries , and oily fish

研究表明，食用绿色蔬菜、坚果、浆果和多脂鱼类

旁白 neutral

can improve

能够提高

旁白 neutral

your ability

你的能力

旁白 neutral

can improve your ability

能够提高你的能力

旁白 neutral

Research shows that eating green vegetables , nuts , berries , and oily fish can improve your ability

研究表明，食用绿色蔬菜、坚果、浆果和多脂鱼类能提升你的能力

旁白 neutral

to remember

去记住

旁白 neutral

things

事物（复数）

旁白 neutral

to remember things

来记住事物

旁白 neutral

Research shows that eating green vegetables , nuts , berries , and oily fish can improve your ability to remember things

研究表明，食用绿色蔬菜、坚果、浆果和多脂鱼类能够增强记忆力

旁白 neutral

What's more

此外

旁白 neutral

regular physical exercise

定期体育锻炼

旁白 neutral

What's more , regular physical exercise

此外，定期体育锻炼

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

getting enough sleep

获得足够的睡眠

旁白 neutral

and getting enough sleep

以及充足的睡眠

旁白 neutral

What's more , regular physical exercise and getting enough sleep

此外，定期锻炼和充足睡眠

旁白 neutral

also

也

旁白 neutral

help improve

帮助改善

旁白 neutral

your memory

你的记忆

旁白 neutral

also help improve your memory

也有助于提高记忆力

旁白 neutral

What's more , regular physical exercise and getting enough sleep also help improve your memory

此外，定期进行体育锻炼和保证充足睡眠也有助于提高记忆力

旁白 neutral

Last but not least

最后但同样重要的是

旁白 neutral

it

它

旁白 neutral

is important

是重要的

旁白 neutral

it is important

这很重要

旁白 neutral

Last but not least , it is important

最后但同样重要的是

旁白 neutral

to get

去获得

旁白 neutral

plenty of rest

充足的休息

旁白 neutral

to get plenty of rest

要得到充足的休息

旁白 neutral

Last but not least , it is important to get plenty of rest

最后但同样重要的是，充足的休息至关重要

旁白 neutral

Unless

除非

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

take time

花时间

旁白 neutral

to relax

放松

旁白 neutral

Unless you take time to relax

除非你花时间放松

旁白 neutral

your brain

你的大脑

旁白 neutral

will find

将会发现

旁白 neutral

it hard

这很难

旁白 neutral

your brain will find it hard

你的大脑会感到困难

旁白 neutral

Unless you take time to relax , your brain will find it hard

除非你花时间放松，否则大脑会感到困难

旁白 neutral

to remember

去记住

旁白 neutral

things

事情（复数）

旁白 neutral

to remember things

去记住事情

旁白 neutral

Unless you take time to relax , your brain will find it hard to remember things

除非你花时间放松，否则你的大脑会很难记住事情

旁白 neutral

Besides

此外

旁白 neutral

if

如果

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

get too stressed or worried

变得过于紧张或担忧

旁白 neutral

if you get too stressed or worried

如果你变得过于紧张或焦虑

旁白 neutral

Besides , if you get too stressed or worried

此外，如果你过于紧张或焦虑

旁白 neutral

your memory

你的记忆力

旁白 neutral

will become

会变得

旁白 neutral

less sharp

不那么敏锐

旁白 neutral

your memory will become less sharp

你的记忆力会变得不那么敏锐

旁白 neutral

Besides , if you get too stressed or worried , your memory will become less sharp

此外，如果你压力过大或过于焦虑，你的记忆力就会变得不那么敏锐

旁白 neutral

Everyone

每个人

旁白 neutral

has

have（第三人称单数）: 有

旁白 neutral

moments

时刻（复数）

旁白 neutral

of forgetfulness

健忘的

旁白 neutral

Everyone has moments of forgetfulness

每个人都有健忘的时刻

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

memory

记忆

旁白 neutral

tends to

往往会

旁白 neutral

decline

下降

旁白 neutral

with age

随着年龄增长

旁白 neutral

and memory tends to decline with age

而记忆力往往会随着年龄增长而衰退

旁白 neutral

Everyone has moments of forgetfulness and memory tends to decline with age

每个人都会有健忘的时候，而且记忆力往往会随着年龄的增长而减退

旁白 neutral

Therefore

因此

旁白 neutral

it is

它是

旁白 neutral

quite normal

相当正常

旁白 neutral

Therefore , it is quite normal

因此，这是很正常的

旁白 neutral

for

对于

旁白 neutral

people

人们（复数）

旁白 neutral

to experience

体验

旁白 neutral

memory loss

记忆丧失

旁白 neutral

for people to experience memory loss

人们会经历记忆力减退

旁白 neutral

Therefore , it is quite normal for people to experience memory loss

因此，人们出现记忆力减退是很正常的

旁白 neutral

as

当

旁白 neutral

they

他们

旁白 neutral

get older

变老

旁白 neutral

as they get older

随着年龄增长

旁白 neutral

Therefore , it is quite normal for people to experience memory loss as they get older

因此，随着年龄增长出现记忆力减退是相当正常的现象

旁白 neutral

However

然而

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

can maintain

可以保持

旁白 neutral

and even improve

甚至提高

旁白 neutral

your memory

你的记忆力

旁白 neutral

However , you can maintain and even improve your memory

然而，你可以保持甚至提高记忆力

旁白 neutral

if

如果

旁白 neutral

exercise

锻炼

旁白 neutral

your brain

你的大脑

旁白 neutral

if you exercise your brain

如果你锻炼大脑,

旁白 neutral

However , you can maintain and even improve your memory if you exercise your brain

然而，只要勤于锻炼大脑，你就能保持甚至提升记忆力

旁白 neutral

live

过

旁白 neutral

a healthy life

健康生活

旁白 neutral

live a healthy life

过健康的生活

旁白 neutral

However , you can maintain and even improve your memory if you exercise your brain , live a healthy life

然而，只要勤于动脑、保持健康生活

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

make time

腾出时间

旁白 neutral

to relax

放松

旁白 neutral

and make time to relax !

并抽时间放松!

旁白 neutral

However , you can maintain and even improve your memory if you exercise your brain , live a healthy life and make time to relax !

然而，如果你锻炼大脑、保持健康的生活方式并抽出时间放松，你不仅可以保持记忆力，甚至还能提高它！