Unit 3 Keep Fit · Reading Plus

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Healthy Body

健康的身体

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Healthy Mind

健康的心智

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Healthy Body , Healthy Mind

健康的身体，健康的心灵

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We

我们

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all know

都知道

旁白 neutral

exercise

锻炼

旁白 neutral

is important

很重要

旁白 neutral

We all know exercise is important

我们都知道锻炼很重要

旁白 neutral

yet

然而

旁白 neutral

we

我们

旁白 neutral

don't always want

并不总是想要

旁白 neutral

to do it

去做这件事

旁白 neutral

yet we don't always want to do it !

但我们并不总是想去做！

旁白 neutral

We all know exercise is important , yet we don't always want to do it !

我们都知道运动很重要，但我们并不总是想去做！

旁白 neutral

Often

经常

旁白 neutral

we

我们

旁白 neutral

are

be（现在式）: 构成进行时或被动语态

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too busy

太忙

旁白 neutral

or

或者

旁白 neutral

feel lazy

觉得懒

旁白 neutral

Often we are too busy or feel lazy

通常我们太忙了或者觉得懒

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But

但是

旁白 neutral

we

我们

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should try our best

应该尽最大努力

旁白 neutral

to exercise

去锻炼

旁白 neutral

every day

每天

旁白 neutral

But we should try our best to exercise every day

但我们应该尽力每天锻炼

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Exercise

锻炼

旁白 neutral

is good for

对……有好处

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our body

我们的身体

旁白 neutral

Exercise is good for our body

运动对我们的身体有益

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When

当...时

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we exercise

我们锻炼

旁白 neutral

When we exercise

当我们锻炼时

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our body

我们的身体

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changes

change（第三人称单数）: 变化

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our body changes

我们的身体发生变化

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When we exercise , our body changes

当我们运动时，我们的身体会发生变化

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Exercise

锻炼

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develops

develop（第三人称单数）: 发展，增强

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our muscles

我们的肌肉

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Exercise develops our muscles

锻炼能发展我们的肌肉

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and

和

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makes us

让我们

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stronger

strong（比较级）: 更强壮的

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and makes us stronger

并使我们更强壮

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Exercise develops our muscles and makes us stronger

运动能锻炼我们的肌肉，让我们更强壮

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When

当...时

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we exercise

我们锻炼

旁白 neutral

When we exercise

当我们锻炼时

旁白 neutral

we

我们

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use

使用

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energy

能量

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we use energy

我们使用能量

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When we exercise , we use energy

当我们运动时，我们会消耗能量

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This

这

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keeps

keep（第三人称单数）: 保持

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our weight

我们的体重

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down

下降

旁白 neutral

This keeps our weight down

这有助于控制体重

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Being overweight

超重

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puts stress

施加压力

旁白 neutral

on

在...上

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our body

我们的身体上

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Being overweight puts stress on our body

超重会给身体带来压力

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It

它

旁白 neutral

can cause

会导致

旁白 neutral

pain

疼痛

旁白 neutral

in

在...里

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our back and knees

我们的背部和膝盖

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It can cause pain in our back and knees

它会导致我们的背部和膝盖疼痛

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and even cause

甚至还会引发

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more serious problems

更严重的问题

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such as

例如

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heart disease

心脏病

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later in life

在日后的生活中

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and even cause more serious problems such as heart disease later in life

甚至引起更严重的问题，如晚年心脏病

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It can cause pain in our back and knees , and even cause more serious problems such as heart disease later in life

它可能导致背部和膝盖疼痛，甚至引发如心脏病等更严重的问题

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Exercise

锻炼

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is also great

也很有益

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for

对于

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our brain

我们的大脑

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Exercise is also great for our brain

运动对我们的大脑也很有好处

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During exercise

在运动期间

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our heart

我们的心脏

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beats faster

跳得更快

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our heart beats faster

我们的心脏跳动更快

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During exercise , our heart beats faster

在运动时，我们的心跳会加快

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and

和

旁白 neutral

we

我们

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breathe harder

呼吸得更急促

旁白 neutral

and we breathe harder

并且我们呼吸更急促

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During exercise , our heart beats faster and we breathe harder

运动时，我们的心跳加快，呼吸更急促

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Our brain

我们的大脑

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gets

get（第三人称单数）: 得到

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more oxygen

更多氧气

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because of

因为

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this

这个

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Our brain gets more oxygen because of this

我们的大脑因此获得更多氧气

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and

并且

旁白 neutral

that

那

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helps

help（第三人称单数）: 帮助

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our memory

我们的记忆力

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improve

improve（原型）: 提高

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and that helps our memory improve

这有助于改善我们的记忆力

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Our brain gets more oxygen because of this , and that helps our memory improve

因此，大脑获得更多氧气，这有助于改善记忆力

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Scientists

科学家（复数）

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also tell

也告诉

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us

我们

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Scientists also tell us

科学家们也告诉我们

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the body

身体

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makes more of

生成更多的

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certain chemicals

某些化学物质

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after

在...之后

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exercise

锻炼

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the body makes more of certain chemicals after exercise

身体在运动后会制造更多某些化学物质

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Scientists also tell us the body makes more of certain chemicals after exercise

科学家还告诉我们，运动后身体会产生更多的某些化学物质

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This

这

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helps us

帮助我们

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to learn

去学习

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and

和

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think well

好好思考

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This helps us to learn and think well

这有助于我们学习和思考

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So

所以

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when

当...时

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you

你

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have trouble with

在……方面遇到困难

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your homework

你的家庭作业

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So , when you have trouble with your homework

所以，当你做作业遇到困难时

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do

做

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some exercise

一些运动

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do some exercise

做点运动

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So , when you have trouble with your homework , do some exercise

所以，当你做作业遇到困难时，做一些运动

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then

然后

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try again

再试一次

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then try again !

然后再试一次！

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So , when you have trouble with your homework , do some exercise , then try again !

所以，如果你在学习作业上有困难，先做点运动，然后再试一次！

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Exercise

锻炼

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also helps

也帮助

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us

我们

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to feel happier

感到更快乐

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Exercise also helps us to feel happier

运动还能帮助我们感到更快乐

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When

当...时

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we exercise

我们锻炼

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When we exercise

当我们锻炼时

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our brain

我们的大脑

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makes

make（第三人称单数）: 制造

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special chemicals

特殊的化学物质

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our brain makes special chemicals

我们的大脑会制造特殊的化学物质

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When we exercise , our brain makes special chemicals

当我们运动时，大脑会产生特殊的化学物质

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These chemicals

这些化学物质

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can relax

可以放松

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our body

我们的身体

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These chemicals can relax our body

这些化学物质可以放松我们的身体

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and

和

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calm our mind

平复我们的心灵

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and calm our mind

并平静我们的心灵

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These chemicals can relax our body and calm our mind

这些化学物质可以放松我们的身体，平静我们的心灵

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Feeling fit

保持健康的状态

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can also make

也能让

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us

我们

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feel better

感觉更好

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Feeling fit can also make us feel better

保持健康也能让我们感觉更好

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and

和

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more confident

更有信心

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about

关于

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ourselves

我们自己

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and more confident about ourselves

并且对自己更有信心

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Feeling fit can also make us feel better and more confident about ourselves

感到健康也能让我们感觉更好，对自己更有信心

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When

当...时

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we

我们

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play

玩

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a sport

一项体育运动

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with

和...一起

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others

其他人（复数）

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When we play a sport with others

当我们和别人一起进行一项运动时

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can even make

甚至能够结交

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new friends

新朋友

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we can even make new friends

我们甚至可以结交新朋友

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When we play a sport with others , we can even make new friends

当我们和别人一起运动时，我们甚至能交到新朋友

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Remember

记住

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Health

健康

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is

是

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wealth

财富

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Remember : Health is wealth

记住：健康就是财富

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The more

越

旁白 neutral

you exercise

你锻炼

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The more you exercise

你锻炼得越多

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the healthier

越健康

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you become

你变得

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the healthier you become

你就变得越健康

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The more you exercise , the healthier you become

你运动得越多，你就越健康

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Try

尝试

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to make

使成为

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exercise

锻炼

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a part of your life

你生活的一部分

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Try to make exercise a part of your life

试着让运动成为生活的一部分