023 一二三

旁白 neutral

Healthy body, healthy mind!

健康的身体，健康的心灵！

旁白 neutral

Do you exercise every day?

你每天都锻炼吗？

旁白 neutral

No? Not even once a week?

不锻炼？连一周一次都没有吗？

旁白 neutral

What are you doing, Mom?

妈妈，你在做什么？

旁白 neutral

I am exercising

我在锻炼呢。

旁白 neutral

Do you want to exercise with me?

你想和我一起锻炼吗？

旁白 neutral

Sure, I'd love to

当然，我很乐意。

旁白 neutral

Let me turn on the music

我来放音乐。

旁白 neutral

Let's do some stretching

我们来做些伸展运动吧。

旁白 neutral

Here we go

我们开始吧。

旁白 neutral

One, two, three

一，二，三。

旁白 neutral

Stretch your arms out

把你的手臂伸展开。

旁白 neutral

Left, right, left, right

左，右，左，右。

旁白 neutral

Left, right, left, right

左，右，左，右。

旁白 neutral

Now bend your knees

现在弯下你的膝盖。

旁白 neutral

One, two, one, two

一，二，一，二。

旁白 neutral

Stretch your leg out like this

像这样把你的腿伸出来。

旁白 neutral

Like this? Oh, that hurts!

像这样？哦，好疼！

旁白 neutral

Stand up. Turn your head around

站起来。转动你的头。

旁白 neutral

One, two, three

一，二，三。

旁白 neutral

Now breathe in and out slowly

现在慢慢地吸气和呼气。

旁白 neutral

Good job, Hana

做得很好，Hana。

旁白 neutral

That was fun, Mom

真好玩，妈妈。

旁白 neutral

Let's work out every morning!

我们每天早上都锻炼吧！

旁白 neutral

Sounds good to me!

听起来不错！

旁白 neutral

Yes, I began to exercise every morning

是的，我开始每天早上锻炼了。

旁白 neutral

Look, I'm starting to get muscles now!

看，我现在开始有肌肉了！