Unit 4 Dealing with Problems-Lesson 10【例句】

旁白 neutral

I

我

旁白 neutral

find it hard

觉得很难

旁白 neutral

I find it hard

我发现很难

旁白 neutral

to control

控制

旁白 neutral

my bad moods

我的坏情绪

旁白 neutral

to control my bad moods

控制我的坏情绪

旁白 neutral

I find it hard to control my bad moods

我发现很难控制自己的坏情绪

旁白 neutral

I

我

旁白 neutral

have

有

旁白 neutral

them

它们

旁白 neutral

a lot

很多

旁白 neutral

I have them a lot

我有很多

旁白 neutral

I

我

旁白 neutral

try

尝试

旁白 neutral

I try

我尝试

旁白 neutral

but

但是

旁白 neutral

can't seem to

似乎不能

旁白 neutral

cheer myself up

让自己高兴起来

旁白 neutral

but I can't seem to cheer myself up

但我似乎无法让自己振作起来

旁白 neutral

I try but I can't seem to cheer myself up

我努力了，但似乎无法让自己振作起来

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

have

有

旁白 neutral

any advice

任何建议

旁白 neutral

Do you have any advice ?

你有什么建议吗？

旁白 neutral

I

我

旁白 neutral

always

总是

旁白 neutral

get nervous

感到紧张

旁白 neutral

before tests

在考试前

旁白 neutral

I always get nervous before tests

我每次考试前都会紧张

旁白 neutral

I

我

旁白 neutral

study hard

努力学习

旁白 neutral

I study hard

我努力学习,

旁白 neutral

but

但是

旁白 neutral

when

当...时

旁白 neutral

the test

测试

旁白 neutral

starts

start（第三人称单数）: 开始

旁白 neutral

but when the test starts

但是当考试开始时,

旁白 neutral

I study hard , but when the test starts

我努力学习，可考试一开始

旁白 neutral

forget

忘记

旁白 neutral

everything

一切

旁白 neutral

I forget everything

我忘记了一切

旁白 neutral

I study hard , but when the test starts , I forget everything

我努力学习，但考试一开始，我就把什么都忘了

旁白 neutral

I

我

旁白 neutral

feel

感觉

旁白 neutral

so stupid

如此愚蠢

旁白 neutral

I feel so stupid

我感觉自己好蠢

旁白 neutral

What

什么

旁白 neutral

can I do

我能做

旁白 neutral

What can I do ?

我能做什么？

旁白 neutral

How

如何

旁白 neutral

can

可以

旁白 neutral

I

我

旁白 neutral

stop being

停止

旁白 neutral

so shy

如此害羞

旁白 neutral

How can I stop being so shy ?

怎样才能不再这么害羞？

旁白 neutral

I

我

旁白 neutral

want to make friends

想要交朋友

旁白 neutral

I want to make friends

我想交朋友

旁白 neutral

be popular

受欢迎

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

talk to people easily

轻松与人交谈

旁白 neutral

be popular and talk to people easily

受欢迎并轻松与人交谈

旁白 neutral

I want to make friends , be popular and talk to people easily

我想要结交朋友，受人欢迎，还能轻松自如地与人交谈

旁白 neutral

but

但是

旁白 neutral

I'm

我

旁白 neutral

not sure

不确定

旁白 neutral

how

如何

旁白 neutral

but I'm not sure how

但我不确定如何做到

旁白 neutral

I want to make friends , be popular and talk to people easily , but I'm not sure how

我想交朋友、受人欢迎并且能轻松与人交谈，但不确定该怎么做

旁白 neutral

I'm so upset !

我太难过了！

旁白 neutral

I

我

旁白 neutral

have

有

旁白 neutral

so much

很多

旁白 neutral

school work

学校作业

旁白 neutral

to do

要做

旁白 neutral

I have so much school work to do

我有太多学校作业要做

旁白 neutral

all the time

总是这样

旁白 neutral

I have so much school work to do all the time

我总有做不完的功课

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

don't know

不知道

旁白 neutral

and I don't know

而且我不知道

旁白 neutral

I have so much school work to do all the time , and I don't know

我总有做不完的功课，真不知道

旁白 neutral

how to manage

如何管理

旁白 neutral

it all

这一切

旁白 neutral

how to manage it all

该如何处理这一切

旁白 neutral

I have so much school work to do all the time , and I don't know how to manage it all

我总是有堆积如山的功课要做，却不知道该如何应付

旁白 neutral

What

什么

旁白 neutral

should I do

我应该做

旁白 neutral

What should I do ?

我该怎么办？

旁白 neutral

Most people

大多数人

旁白 neutral

are

be（现在时复数）: 是

旁白 neutral

shy

害羞的

旁白 neutral

from time to time

时不时地

旁白 neutral

Most people are shy from time to time

大多数人时不时会害羞,

旁白 neutral

so

所以

旁白 neutral

you're

你是

旁白 neutral

not alone

不孤单

旁白 neutral

so you're not alone

所以你并不孤单

旁白 neutral

Most people are shy from time to time , so you're not alone

大多数人都会时不时感到害羞，所以你并不孤单

旁白 neutral

If

如果

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

meet

遇见

旁白 neutral

new people

新朋友

旁白 neutral

If you meet new people

如果你遇到新朋友

旁白 neutral

ask

询问

旁白 neutral

them

他们

旁白 neutral

about their interests

关于他们的兴趣

旁白 neutral

ask them about their interests

询问他们的兴趣爱好

旁白 neutral

If you meet new people , ask them about their interests

如果结识新朋友，不妨问问他们的兴趣爱好

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

their everyday life

他们的日常生活

旁白 neutral

and their everyday life

和日常生活

旁白 neutral

If you meet new people , ask them about their interests and their everyday life

当你结识新朋友时，不妨问问他们的兴趣爱好和日常生活

旁白 neutral

It's

它是

旁白 neutral

a great way

一个很好的方式

旁白 neutral

It's a great way

这是一个很好的方式

旁白 neutral

to break the ice

打破僵局

旁白 neutral

It's a great way to break the ice

这是个打破僵局的好方法

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

turn

turn（短语动词）: 转变

旁白 neutral

strangers

陌生人（复数）

旁白 neutral

into

（与 turn 搭配）

旁白 neutral

friends

朋友（复数）

旁白 neutral

and turn strangers into friends

并将陌生人变成朋友

旁白 neutral

It's a great way to break the ice and turn strangers into friends

这是打破僵局、让陌生人变成朋友的好方法

旁白 neutral

Start

开始

旁白 neutral

making

make（现在分词）: 制作

旁白 neutral

friendly conversations

友好的交谈

旁白 neutral

today

今天

旁白 neutral

Start making friendly conversations today

从今天开始进行友好交谈

旁白 neutral

You

你

旁白 neutral

won't develop

不会发展

旁白 neutral

your social skills

你的社交技能

旁白 neutral

You won't develop your social skills

你不会发展你的社交技能

旁白 neutral

unless

除非

旁白 neutral

you try

你尝试

旁白 neutral

unless you try

除非你尝试

旁白 neutral

You won't develop your social skills unless you try

不尝试就不会提升你的社交能力

旁白 neutral

Trust

信任

旁白 neutral

yourself

你自己

旁白 neutral

Trust yourself

相信自己

旁白 neutral

If

如果

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

study hard

努力学习

旁白 neutral

every day

每天

旁白 neutral

If you study hard every day

如果你每天努力学习

旁白 neutral

you'll

你会

旁白 neutral

achieve

实现

旁白 neutral

your goals

你的目标

旁白 neutral

you'll achieve your goals

你会实现你的目标

旁白 neutral

If you study hard every day , you'll achieve your goals

如果你每天努力学习，就能实现目标

旁白 neutral

When

当...时

旁白 neutral

you're taking

你在参加

旁白 neutral

your exam

你的考试

旁白 neutral

When you're taking your exam

当你参加考试时

旁白 neutral

pay attention to

注意

旁白 neutral

your answers

你的回答

旁白 neutral

pay attention to your answers

注意你的答案

旁白 neutral

When you're taking your exam , pay attention to your answers

参加考试时，注意你的答案

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

don't think

不要想

旁白 neutral

about

关于

旁白 neutral

your grades

你的成绩

旁白 neutral

and don't think about your grades

不要考虑你的成绩

旁白 neutral

When you're taking your exam , pay attention to your answers and don't think about your grades

考试时，请专注于你的答案，别去想分数

旁白 neutral

If

如果

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

worry too much

担心太多

旁白 neutral

If you worry too much

如果你担心太多

旁白 neutral

it

它

旁白 neutral

won't help

不会帮助

旁白 neutral

it won't help you

它不会帮助你

旁白 neutral

If you worry too much , it won't help you

过度忧虑无济于事

旁白 neutral

produce

产生

旁白 neutral

good results

好结果

旁白 neutral

produce good results

产生好的结果

旁白 neutral

If you worry too much , it won't help you produce good results

如果你过分担忧，反而无助于取得好结果

旁白 neutral

It's common

这很常见

旁白 neutral

to be in low spirits sometimes

有时情绪低落

旁白 neutral

It's common to be in low spirits sometimes

偶尔情绪低落是人之常情

旁白 neutral

but

但是

旁白 neutral

it's

它是

旁白 neutral

unhealthy

不健康的

旁白 neutral

but it's unhealthy

但不健康

旁白 neutral

It's common to be in low spirits sometimes , but it's unhealthy

偶尔情绪低落很正常，但经常如此则不健康

旁白 neutral

to often have

经常有

旁白 neutral

bad moods

坏心情

旁白 neutral

to often have bad moods

经常心情不好

旁白 neutral

It's common to be in low spirits sometimes , but it's unhealthy to often have bad moods

偶尔情绪低落很正常，但经常心情不佳不利于健康

旁白 neutral

If

如果

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

feel

感觉

旁白 neutral

yourself

你自己

旁白 neutral

getting angry

生气

旁白 neutral

If you feel yourself getting angry

如果你感觉自己要生气了

旁白 neutral

take

做

旁白 neutral

ten deep breaths

十个深呼吸

旁白 neutral

take ten deep breaths

做十次深呼吸

旁白 neutral

If you feel yourself getting angry , take ten deep breaths

如果你感到自己要生气了，就做十次深呼吸

旁白 neutral

It'll

它会

旁白 neutral

help

帮助

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

cool down

冷静下来

旁白 neutral

It'll help you cool down

这会帮你冷静下来

旁白 neutral

If

如果

旁白 neutral

you're feeling upset

你感到难过

旁白 neutral

If you're feeling upset

如果你感到沮丧

旁白 neutral

try

尝试

旁白 neutral

talking about

谈论

旁白 neutral

your problems

你的问题

旁白 neutral

try talking about your problems

试着谈谈你的问题

旁白 neutral

If you're feeling upset , try talking about your problems

如果你感到心烦，试着倾诉你的烦恼

旁白 neutral

with

和

旁白 neutral

somebody you trust

你信任的人

旁白 neutral

with somebody you trust

和你信任的人

旁白 neutral

If you're feeling upset , try talking about your problems with somebody you trust

如果你感到心烦意乱，试着向你信任的人倾诉你的烦恼

旁白 neutral

You

你

旁白 neutral

won't improve

不会改善

旁白 neutral

your situation

你的情况

旁白 neutral

You won't improve your situation

你不会改善你的处境

旁白 neutral

unless

除非

旁白 neutral

you relax

你放松

旁白 neutral

unless you relax

除非你放松

旁白 neutral

You won't improve your situation unless you relax

若不放松心态，你的处境就不会改善

旁白 neutral

Speak

说

旁白 neutral

to

向

旁白 neutral

your parents

你的父母

旁白 neutral

Speak to your parents

和你的父母谈谈

旁白 neutral

and

和

旁白 neutral

your teacher

你的老师

旁白 neutral

and your teacher

和你的老师

旁白 neutral

Speak to your parents and your teacher

和你的父母及老师谈谈

旁白 neutral

explain

解释

旁白 neutral

the problem

这个问题

旁白 neutral

and explain the problem

并解释这个问题

旁白 neutral

Speak to your parents and your teacher and explain the problem

和你的父母及老师谈谈，说明这个问题

旁白 neutral

Then

然后

旁白 neutral

make a plan

制定计划

旁白 neutral

Then make a plan

然后制定一个计划

旁白 neutral

You'll succeed

你会成功的

旁白 neutral

if

如果

旁白 neutral

you

你

旁白 neutral

do

做

旁白 neutral

one thing

一件事

旁白 neutral

at a time

一次

旁白 neutral

if you do one thing at a time

如果你一次只做一件事

旁白 neutral

You'll succeed if you do one thing at a time

一次只做一件事，你就会成功

旁白 neutral

and

并且

旁白 neutral

stick to

坚持

旁白 neutral

your plan

你的计划

旁白 neutral

and stick to your plan

并且坚持你的计划

旁白 neutral

You'll succeed if you do one thing at a time and stick to your plan

一次只做一件事并坚持计划，你就会成功